jump to navigation

Pedoman Gizi Seimbang, pengganti slogan 4 Sehat 5 Sempurna (part 1) Januari 23, 2012

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: , , , ,
trackback

image

Siapa sih yang tidak tahu slogan 4 sehat 5 sempurna, yup, slogan ini memang mudah diingat dan cukup mudah diaplikasikan. Namun slogan yang mulai digunakan ditahun 50an ini dianggap sudah tidak relevan dengan perkembangan zaman. Hal ini dikarenakan banyak hal, diantaranya karena susu bukan sesuatu yang sempurna, susu sama saja dengan sumber protein lain seperti telur dan ikan.
Selain itu, makan 4 jenis makanan saja tidak cukup jika tidak diperhatikan kebutuhan tubuh berdasarkan usia, aktivitas fisik, maupun kondisi biologis (misalnya kehamilan).

Saat ini negara kita juga mengalami masalah gizi ganda, yaitu gizi kurang yang belum sepenuhnya terselesaikan, ditambah pula dengan semakin banyaknya gizi lebih. Masalah gizi yang semakin komplek memerlukan pedoman yang diharapkan bisa mengatasi masalah2 tersebut. Inilah mengapa dibuat Pedoman Gizi Seimbang. Pedoman ini memiliki visualisasi berupa Tumpeng Gizi Seimbang (TGS).

Gizi seimbang artinya menu makanan yang kita makan setiap hari mengandung zat gizi dengan macam dan jumlah sesuai kebutuhan , tentunya dengan memperhatikan keanekaragaman jenis makanan, aktivitas fisik, kebersihan dan dengan memperhatikan berat badan ideal.

Pedoman gizi seimbang memiliki empat prinsip yaitu:
1. Membiasakan makan aneka ragam makanan.
Hal ini karena tidak makanan yang mengandung zat gizi lengkap (kecuali asi untuk bayi 0 sd 6 bulan). Setiap zat gizi memilik fungsi masing, jika ada yang kurang akan bisa mempengaruhi keseimbangan gizi seseorang. Makin banyak jenis bahan makanan yang kita makan, maka makin mudah terpenuhi kebutuhan akan bermacam zat gizi.

(bersambung)

Sumber : Sehat dan bugar berkat gizi seimbang

Komentar»

1. Gizi Seimbang | 201132007 Ghea Yasfi Salsabilah - Maret 22, 2012
2. Pedoman gizi seimbang, pengganti slogan 4 sehat 5 sempurna (part 2) « Gafuri46's Blog - April 10, 2012

[…] & Halaman Cs1, keren tapi..Upgrade rasa downgradeMemilih Makanan untuk Penderita Asam Urat.Pedoman Gizi Seimbang, pengganti slogan 4 Sehat 5 Sempurna (part 1)Jengkol aka jaring, enak – bau – keracunan..Jika Vixion jadi supermoto..Ganti drive belt […]

3. INFO KFI - September 3, 2012

Untuk info lebih lengkap tentang Gizi Seimbang dapat di lihat di KFIndonesia.org

http://www.kfindonesia.org/index.php?pgid=12&contentid=21


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: