jump to navigation

Pedoman gizi seimbang, pengganti slogan 4 sehat 5 sempurna (part 2) Januari 25, 2012

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: , , ,
trackback

image

Sebelumnya pada bagian pertama sudah dipaparkan mengenai prinsip gizi seimbang yang pertama yaitu pentingnya makan makanan yang beraneka ragam.
Yang selanjutnya adalah pola hidup bersih dan pentingnya aktifitas fisik.

2. Pola hidup bersih
Prinsip kedua dari pedoman gizi seimbang adalah pola hidup bersih. Mengapa hal ini penting?
Apa artinya jika kita makan aneka ragam tapi sebelum kita tidak cuci tangan dengan sabun?
Terus bagaimana dengan sayuran yang kita olah, apa sudah kita cuci? Apakah sayur tersebut sudah benar2 bersih dari pestisida, logam berat, dll? Sudahkah merebus air sampai mendidih? Dan banyak lagi yang lainnya.
Ya, ternyata pola makan bergizi seimbang saja tidak berguna tanpa pola hidup bersih. Setiap saat berbagai kuman penyakit mengintai kita, dengan pola hidup bersih, tentu hal ini bisa dicegah.

3. Pentingnya aktifitas fisik dan olahraga
Disaat ini, disadari atau tidak aktifitas fisik kita sudah semakin berkurang. Terutama pekerja kantoran, ataupun golongan menengah keatas. Kurangnya aktifitas gerak dan olahraga dapat menimbulkan masalah gizi lain yaitu gizi lebih. Kelebihan gizi berdampak buruk terhadap kesehatan. Penyakit degeneratif seperti hipertensi, diabetes, dll slalu mengancam kita. Dengan aktifitas yang cukup, energi yang didapat dari makanan akan tersalurkan dengan baik, sehingga tidak menumpuk jadi lemak yang berujung kegemukan.

image

Karena itulah aktifitas fisik dan olahraga merupakan bagian dari prinsip gizi seimbang.

(bersambung)

Sumber : Sehat dan bugar berkat gizi seimbang

 

Komentar»

No comments yet — be the first.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: