jump to navigation

OLAH RAGA BEKALI MINUM AIR KELAPA MUDA Januari 5, 2013

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: ,
2 comments

Banyak diantara kita ketika olah raga membawa bekal minuman sport drink ataupun energy drink padahal jika tahu lebih baik anda pilih Kelapa muda. Buah kelapa sangat mudah ditemukan di Indonesia apalagi daerah pedesaan, air kelapa sudah sangat terkenal menjadi minuman segar dan menyehatkan karena banyak mengandung elektrolit yang sangat diperlukan tubuh.
(lebih…)

COBA BACA MASIHKAH ANDA MALAS SARAPAN? Januari 3, 2013

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: ,
add a comment

Banyak yang berpendapat bahwa sarapan pagi tidak penting,merepotkan, bahkan tidak sarapan menjadi bagian program yang katanya untuk menurunkan berat badan. Jika anda salah seorang dari yang mempunyai pendapat tersebut baiklah coba baca dulu beberapa penelitian dari berbagai negara tentang sarapan alias makan pagi semoga pendapat anda jadi berubah.
(lebih…)

INGIN ANAK PRESTASI BELAJARNYA BAIK PASTIKAN TIAP PAGI SARAPAN(Gerakan Wajib Sarapan bagi Anak Sekolah) Januari 3, 2013

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: ,
add a comment

Saat ini anak-anak sekolah lagi liburan bertepatan dengan liburan tahun baru 2013 setelah pada minggu kemarin menerima rapor hasil belajar semester ganjil. Mungkin ada yang nilainya bagus-bagus tapi mungkin juga ada yang nilainya kurang bagus dan turun dari nilai semester sebelumnya. Coba kita evaluasi apakah selama ini tiap pagi sebelum sekolah anak kita selalu sarapan pagi? jika tidak maka mulai pagi ini dan mulai hari ini canangkan wajib sarapan pagi bagi anak kita apalagi ketika akan berangkat sekolah.
(lebih…)

TAMBAHAN REKOMENDASI PESAN GIZI SEIMBANG 2012 TENTANG FRUKTOSA Januari 3, 2013

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags:
add a comment

Dalam WNPG (Widya Karya Pangan dan Gizi) tahun 2012 mengusulkan beberapa rekomendasi untuk menyempurnakan Pesan Gizi Seimbang (PGS) dalam upaya mencegah berbagai masalaah gizi dan kesehatan. Salah satu rekomendasi pesan yang diusulkan adalah “Batasi gula terutama gula tambahan seperti makanan dan minuman padat fruktosa misalnya HFCS”.
(lebih…)

12 Tips Sehat Kala Berpuasa.. (Part 2) Juni 30, 2012

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: , ,
1 comment so far

image

Sebelumnya telah disebutkan 5 tips dari 12 tips supaya tetap sehat selama berpuasa, kelima tips tersebut bisa dibaca di sini. Tips selanjutnya adalah sebagai berikut :

(lebih…)

SALAH “KONSUMSI INFORMASI GIZI” DAPAT MENJADI SUMBER MASALAH GIZI YANG BARU Juni 30, 2012

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: , ,
1 comment so far

image

Informasi (dan misinformasi) sedikit demi sedikit sampai pada kita melalui rumor, kabar burung, iklan, artikel populer oleh wartawan…dokter yang tidak terdidik dalam nutrisi dan ”ahli-ahli” industri (Dr.Udo Erasmus, Fats that Fats that Kill). Kemudahan penyebaran informasi dijaman global ini sudah tidak diragukan lagi, persoalannya adalah belum tentu semua informasi itu benar dan pemahaman penerima informasi terhadap sebuah informasi bisa juga terjadi kesalahan termasuk dalam hal ini informasi dibidang gizi.

(lebih…)

12 Tips Sehat Kala Berpuasa.. (part 1) Juni 29, 2012

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: , ,
6 comments

image

Menjalankan ibadah puasa adalah sebuah kewajiban bagi umat muslim. Puasa merupakan ibadah yang memerlukan kesiapan fisik dan mental yang prima betapa tidak selain adanya pembatasan jam waktu makan dan minum, secara psikologis kita juga harus mampu mengendalikan berbagai nafsu negative seperti menghindari amarah,kebencian, prasangka buruk dll.

(lebih…)

7 Manfaat Ikan Juni 29, 2012

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: ,
4 comments

image

Ikan merupakan bahan makanan sumber protein yang baik dan relatif murah. Selain itu ikan juga mudah didapat dan beragam jenisnya. Ikan yang baik adalah ikan yang masih segar. Mengkonsumsi ikan setiap hari baik untuk kesehatan karena ikan juga mengandung asam lemak, vitamin, dan mineral.

(lebih…)

TIPS MEMILIH TAHU Juni 28, 2012

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: , , ,
add a comment

image

Tahu, siapa yang tak kenal makanan satu ini, rasanya yang lezat memang selalu menggugah selera. Terlebih makanan ini juga merupakan sumber zat gizi protein yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun tahukah anda bahwa ada pedagang curang yang menambahkan zat berbahaya semata untuk meningkatkan keuntungannya saja. Karena itu kita perlu teliti dalam memilih makanan yang satu ini.

(lebih…)

INILAH 6 BAHAYA MAKAN BERLEBIHAN Juni 28, 2012

Posted by gafuri46 in gizi.
Tags: , ,
9 comments

image

Ketika buka puasa biasa disajikan berbagai hidangan yang sangat menggiurkan.Biasanya ketika waktu buka tiba maka nafsu makan kita dititik puncak siap melahap apa saja. Maka tidak heran jika dalam Firmannya Allah yang maha sempurna telah melarang ”Jangan berlebih-lebihan” termasuk dalam mengkonsumsi makanan.

(lebih…)